Sport,Slodes,Sportslodes,Wellness,trening,teretana, sportska sala, sala,pilates, aikido, joga, kick-boxing, wing chun, mix, aerobik, instruktor,majstor aikidoa

Super Lady - info tel: 061-6785-373

Trening nižeg intenziteta namenjen prvenstveno pravilnom držanju i lepom oblikovanju tela, utiče na povećanje snage i pokretljivosti. Namenjen je svim ženama. Predstavlja kombinaciju *Pilatesa (kombinuje istezanje i vežbe snage, sjedinjava duh i telo), *Body Shape-a (vežbe oblikovanja koje čine da svoje telo održavate u najboljoj formi), * Korektivne gimnastike (u cilju prevencije i korekcije različitih poremećaja na kičmenom stubu, grudnom košu, gornjim i donjim ekstremitetima, kao i na stopalima).

Aikido - info tel: 064-4926-273

Japanska borilačka veština koju stvara Morihei Ueshiba kao sintezu svojih borilačkih studija, filozofije i ubeđenja. Često se prevodi kao 'Put ujedinjenja sa životnom energijom'. Aikido se izvodi 'mešanjem' sa kretnjom napadača i preusmerivanjem njegove sile napada u korist sopstvene odbrane, za koju ne treba mnogo fizičke snage. Danas se Aikido može naći širom sveta u više stilova.

Hour of Power - info tel: 064-222-9118

Ovaj načina vežbanja nastaje u Londonu 1985.god.- od tvorca Dragana Radovića koji iako je ušao u sedmu deceniju života i dalje neumorno vežba. HOP je veoma intenzivan trening, kako za mišićni,tako i za kardiovaskulani sistem. Podjednako aktivira i gornji i donji deo tela. Predstavlja efikasan i brz put do vrhunske kondicije i definicije tela / Full – body fitness program čije treninge drži profesionalni licencirani instruktor.
Popularan širom sveta, Hour of power sada i kod nas.

Wing-Chun - info tel: 060-7270-207

Specifičan oblik borilačke veštine, karakteristišu ga bliski kontakti u borbi, simultani, brzi udarci i odbrana, efikasna i brza koordinacija, dobro koordinirana odbrana i napad. Prestavlja efikasan oblik samoodbrane i neophodno je da učenik nauči kontrolu svoje energije i ekonomično je koristi. Wing Chun koristi udarce pesnicama, otvorenim  dlanovima, hvatanja,  udarce u vitalne tačke. Zbog toga učenik mora da bude svestan fatalnosti određenih udaraca i obrati pažnju kada sme da ih upotrebi.

Tendoryu Aikido - info tel: 064-239-89-26

Tendorju Aikido je deo japanske kulture koji danas postaje sve rasprostranjeniji po čitavom svetu. Baziran na osnovnoj ideji koju je utemeljio osnivač aikidoa Osensei Morihei Uešiba. Osnivač Tendorju Aikidoa, učitelj Kenđi Šimizu, je posle smrti osnivača osnovao Tendorju školu kako bi mogao nesmetano širiti Aikido onako kako ga je osnivač Morihei Uešiba utemeljio. Aikido je veština koju krase vrlo elegantni pokreti, čijim neprekidnim uvežbavanjem, telo postaje snažnije, um postaje bistriji, a tehnika tek tada postaje upotrebljiva čak i u samoodbrani. Ono što je možda najvažnije jeste da aikido nije bacakanje već mogućnost da osoba koja vežba postane korisnija za celokupno društvo. Postoji li onda korisniji način kako da utrošite svoje vreme.

Top Form - info tel: 064-504-71-70

Top Form je program vrlo visokog intenziteta za žene. Redovnim vežbanjem postižete topljenje masnih naslaga, trajno vitku liniju, izvajanu figuru i skladnu muskulaturu. Predstavlja Jazzercise, Tae-bo, aerobik kombinaciju i idealan izbor latino plesnih koraka.
Uz popularnu, brzu muziku provešćete 80% vremena treninga jakog intenziteta. Top Form čini da žena postane snažnija, spremnija i za trening i za akciju uopšte.

Yoga - info tel: 063-351-939

To je put telesne kontrole te se smatra pripremom za više faze Rađa yoge. Kaže se da je prava svrha Hatha yoge, upravo Rađa yoga. Isto tako je rečeno da nema Rađa yoge bez Hatha yoge (Hatha yoga pradipika – jedan od najvećih yogijskih tekstova). Hatha yoga je vrsta yoge koja se na zapadu najviše vežba. Naime, kad zapadnjaci kažu yoga, obično se misli na Hatha yogu. Hatha yoga priprema nas za meditaciju i kontemplaciju te stoga obuhvata telesne položaje (asane), vežbe disanja (pranayame) i procese pročišćavanja (shat karma ili yogijske kriya).
Kada počnete da se bavite jogom, osim što počinjete da se menjate IZNUTRA, vrlo brzo otkrivate da joga nije samo istezanje, protezanje, izvijanje, uvrtanje, disanje, ili zauzimanje čudnih poza. Ono što otkrivate je da joga radi mnogo mnogo više od onoga što možete i da zamislite. Joga učini da prevaziđete sebe u svakom pogledu.

Zumba - info tel: 060-0444-715

Zumba Fitness je jedinstvena kombinacija plesa i vežbanja. Stvoren sa idejom da grupni fitness programi treba da budu prvenstveno zabavni, dostupni masama tako da svako, bez obzira na nivou treniranosti, može uživati u času.
Prava kombinacija muzike, koraka i koreografija su tri elementa koja zajedno čine Zumba program jedinstvenim i revolucionarnim I stvaraju novi fitness doživljaj!
Muzika je zvezda vodilja i mora biti energična i izazvati strast polaznika i osećaj kao da ste na žurci! U zavisnosti od kreativnosti instruktora na jednom času pored osnovnih latino ritmova - Salsa, Merengue, Cumbia i Reggaeton uzivacete uz Orijentalnu, Rock muziku ili neku drugu.

Osetite osnovno Zumba pravilo - Zabavite se vežbajući!

Trbušni Ples - info tel: 060-0444-715

Ples koji traje godinama, još u vreme faraona bio je poznat i izvodio se kao ples plodnosti, naglašavajući trbuh. Trbušni ples aktivira sve delove tela. Vaja ga u skladu sa njegovom pravom prirodom. Za vreme časova žene napuštaju komplekse i tabue dok uživaju u prijatnim ritmovima.
Uz ovaj ples postajete elegantnije, ženstvenije, sigurnije u sebe u svim sferama života, držanje tela postaje bolje, rešavate problem nedostatka samopouzdanja ili staha od javnog nastupa. Osmehom i dobrom zabavom hranite svoju dušu, ali i telo.